Методические рекомендации:

Рекомендуем выполнять следующие упражнения на развитие силовых качеств:
передавать набивной мяч весом в 1 кг в шеренге, в колонне, над головой и между ног двумя руками, также сбоку двумя руками;

переносить 1-2 набивных мяча общим весом 1,5-2 кг на руках на разные расстояния; переносить различное гимнастическое оборудование (гимнастические скамейки, маты, батут и др.).