Диагностическая карта 1 (Физическая подготовка) к пробам по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
Диагностическая карта 1 (Физическая подготовка) к пробам по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
ФИО ребенка, возраст
|
|||
Ступень (год, класс) обучения
|
|||
Дата проведения психолого-педагогического обследования
|
|||
Педагог, осуществляющий диагностику
|
|||
Параметры оценивания |
Результат наблюдения
|
Комментарии |
|
1. Построения и перестроения.
|
|
|
|
Проба 1. Принятие исходного положения для построения и перестроения
|
|
|
|
Принятие исходного положения для построения и перестроения |
выполняет стойку: |
|
|
основную |
|
|
|
«ноги на ширине плеч» |
|
|
|
«ноги на ширине ступни» |
|
|
|
Проба 2. Построение в колонну по одному, шеренгу
|
|
|
|
Построение в колонну по одному, шеренгу |
ориентируется на спину (затылок) впереди стоящего ребенка |
|
|
встает к черте плечом к плечу с другими обучающимися, лицом к учителю |
|
|
|
Проба 3. Перестроение из шеренги в круг
|
|
|
|
Перестроение из шеренги в круг |
начинает движение по заданной линии, взяв за руку рядом стоящего ребенка |
|
|
заканчивает движение, взяв за руку последнего в шеренге ребенка |
|
|
|
Проба 4. Размыкание на вытянутые в стороны руки, на вытянутые вперед руки
|
|
|
|
Размыкание на вытянутые в стороны руки, на вытянутые вперед руки |
выполняет размыкание: |
|
|
на вытянутые в стороны руки |
|
|
|
на вытянутые вперед руки |
|
|
|
Проба 5. Повороты на месте
|
|
|
|
Повороты на месте
|
выполняет повороты под счет «раз, два» |
|
|
при повороте вправо поворачивает сначала правую ногу, не отрывая пятки от пола, поворачивает туловище и приставляет левую ногу |
|
|
|
при повороте влево поворачивает сначала левую ногу, не отрывая пятки от пола, поворачивает туловище и приставляет правую ногу |
|
|
|
Проба 6. Ходьба в колонне по одному
|
|
|
|
Ходьба в колонне по одному
|
начинает движение по команде «Шагом марш!» |
|
|
останавливается по команде «Стой!» |
|
|
|
следует за впереди идущим ребенком |
|
|
|
сохраняет дистанцию до впереди идущего ребенка |
|
|
|
Проба 7. Бег в колонне
|
|
|
|
Бег в колонне
|
начинает движение по команде «Бегом марш!» |
|
|
останавливается по команде «Стой!» |
|
|
|
следует за впереди бегущим ребенком |
|
|
|
сохраняет дистанцию до впереди бегущего ребенка |
|
|
|
2.Общеразвивающие и корригирующие упражнения.
|
|
|
|
Проба 1. Дыхательные упражнения
|
|
|
|
Дыхательные упражнения |
выполняет вдох через рот, выдох через нос |
|
|
выполняет вдох через нос, выдох через рот |
|
|
|
Проба 2. Сгибание пальцев рук
|
|
|
|
Сгибание пальцев рук
|
сгибает пальцы правой руки: |
|
|
одновременно |
|
|
|
поочередно, начиная с мизинца и противопоставляя большой палец руки остальным пальцам |
|
|
|
сгибает пальцы левой руки: |
|
|
|
одновременно |
|
|
|
поочередно, начиная с мизинца и противопоставляя большой палец руки остальным пальцам |
|
|
|
разгибает пальцы правой руки: |
|
|
|
одновременно, полностью раскрывая ладонь |
|
|
|
поочередно, начиная с первого пальца |
|
|
|
разгибает пальцы левой руки: |
|
|
|
одновременно, полностью раскрывая ладонь |
|
|
|
поочередно, начиная с первого пальца |
|
|
|
Проба 3. Противопоставление пальцев рук
|
|
|
|
Противопоставление пальцев рук
|
противопоставляет первый палец остальным: |
|
|
на правой руке |
|
|
|
на левой руке |
|
|
|
одновременно на двух руках |
|
|
|
противопоставляет пальцы одной руки пальцам другой руки: |
|
|
|
поочередно |
|
|
|
одновременно |
|
|
|
Проба 4. Сгибание пальцев в кулак на одной руке с одновременным разгибанием на другой руке
|
|
|
|
Сгибание пальцев в кулак на одной руке с одновременным разгибанием на другой руке |
сгибает пальцы в кулак на одной руке, одновременно разгибая пальцы на другой руке, не смотрит на руки |
|
|
сгибает пальцы в кулак на одной руке, одновременно разгибая пальцы на другой руке, смотрит на руки |
|
|
|
Проба 5. Круговые движения кистью
|
|
|
|
Выполнение «круговых» движений кистью |
выполняет «круговые» движения кистью правой руки: |
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
выполняет «круговые» движения кистью левой руки: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
выполняет «круговые движения» кистями двух рук одновременно: |
|
|
|
в одну сторону |
|
|
|
в разные стороны |
|
|
|
Проба 6. Сгибание фаланг пальцев
|
|
|
|
Сгибание фаланг пальцев |
сгибает фаланги пальцев правой руки: |
|
|
поочередно |
|
|
|
одновременно |
|
|
|
сгибает фаланги пальцев левой руки: |
|
|
|
поочередно |
|
|
|
одновременно |
|
|
|
Проба 7. Движения руками
|
|
|
|
Выполнение движений правой рукой в И.П. стоя |
выполняет движения правой рукой в И.П. стоя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет «круговые» движения: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение движений правой рукой в И.П. сидя |
выполняет движения правой рукой в И.П. сидя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет «круговые» движения: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение движений правой рукой в И.П. лежа на спине |
выполняет движения правой рукой в И.П. лежа на спине: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
Выполнение движений правой рукой в И.П. лежа на боку |
выполняет движения правой рукой в И.П. лежа на боку: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
Выполнение движений левой рукой в И.П. стоя |
выполняет движения левой рукой в И.П. стоя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет «круговые» движения: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение движений левой рукой в И.П. сидя |
выполняет движения левой рукой в И.П. сидя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет «круговые» движения: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение движений левой рукой в И.П. лежа на спине |
выполняет движения левой рукой в И.П. лежа на спине: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
Выполнение движений левой рукой в И.П. лежа на боку |
выполняет движения левой рукой в И.П. лежа на боку: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
Выполнение одновременных движений руками в И.П. стоя |
выполняет одновременные движения руками в И.П. стоя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет одновременные «круговые» движения: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение одновременных движений руками в И.П. сидя |
выполняет одновременные движения руками в И.П. сидя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет одновременные «круговые» движения руками: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение одновременных движений руками в И.П. лежа на спине |
выполняет одновременные движения руками в И.П. лежа на спине: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
Выполнение поочередных движений руками в И.П. стоя |
выполняет поочередные движения руками в И.П. стоя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
выполняет поочередные «круговые» движения руками: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение поочередных движений руками в И.П. сидя |
выполняет поочередные движения руками в И.П. сидя: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
выполняет поочередные «круговые» движения руками: |
|
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Выполнение поочередных движений руками в И.П. лежа на спине |
выполняет поочередные движения руками в И.П. лежа на спине: |
|
|
протягивает вперед |
|
|
|
отводит в сторону |
|
|
|
отводит назад |
|
|
|
поднимает вверх |
|
|
|
Выполнение круговых движений руками в И.П. руки к плечам |
выполняет круговые движения руками в И.П. руки к плечам: |
|
|
вперед |
|
|
|
назад |
|
|
|
Проба 8. Круговые движения руками в исходном положении «руки к плечам»
|
|
|
|
Выполнение движений плечами в И.П. руки к плечам |
выполняет круговые движения плечами в И.П. руки к плечам: |
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Проба 9. Движения плечами
|
|
|
|
Движения плечами |
выполняет движения плечами: |
|
|
назад |
|
|
|
вверх |
|
|
|
вперед |
|
|
|
Проба 10. Выполнение движений головой
|
|
|
|
Наклоны головы в И.П. лежа на спине |
наклоняет голову в И.П. лежа на спине: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
вперед |
|
|
|
Наклоны головы в И.П. лежа на животе |
наклоняет голову в И.П. лежа на животе: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
назад |
|
|
|
Наклоны головы в И.П. сидя |
наклоняет голову в И.П. сидя: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
вперед |
|
|
|
Наклоны головы в И.П. стоя |
наклоняет голову в И.П. стоя: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
вперед |
|
|
|
Повороты головы в И.П. лежа на спине |
поворачивает голову в И.П. лежа на спине: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
Повороты головы в И.П. лежа на животе |
поворачивает голову в И.П. лежа на животе: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
Повороты головы в И.П. сидя |
поворачивает голову в И.П. сидя: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
Повороты головы в И.П. стоя |
поворачивает голову в И.П. стоя: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
«Круговые» движения головой в И.П. стоя |
выполняет «круговые» движения головой в И.П. стоя: |
|
|
по часовой стрелке |
|
|
|
против часовой стрелки |
|
|
|
Проба 11. Поднимание головы в положении «лежа на животе»
|
|
|
|
Поднимание головы в И.П. лежа на животе |
поднимает голову в И.П. лежа на животе: |
|
|
с опорой на руки |
|
|
|
без опоры на руки |
|
|
|
с вытягиванием рук вперед |
|
|
|
с вытягиванием рук назад |
|
|
|
с вытягиванием рук в стороны |
|
|
|
отводит назад локти согнутых рук, лопатки прижимает к позвоночнику |
|
|
|
Проба 12. Наклоны туловища
|
|
|
|
Наклоны туловища
|
наклоняет туловище: |
|
|
вперед |
|
|
|
в правую сторону |
|
|
|
в левую сторону |
|
|
|
назад |
|
|
|
Проба 13. Повороты туловища
|
|
|
|
Повороты туловища |
поворачивает туловище: |
|
|
вправо |
|
|
|
влево |
|
|
|
Проба 14. Круговые движения руками
|
|
|
|
Круговые движения руками
|
выполняет круговые движения правой рукой: |
|
|
вперед |
|
|
|
назад |
|
|
|
выполняет круговые движения левой рукой: |
|
|
|
вперед |
|
|
|
назад |
|
|
|
выполняет круговые движения двумя руками одновременно: |
|
|
|
вперед |
|
|
|
назад |
|
|
|
выполняет круговые движения двумя руками поочередно: |
|
|
|
вперед |
|
|
|
назад |
|
|
|
Проба 15. Наклоны туловища в сочетании с поворотами
|
|
|
|
Наклоны туловища в сочетании с поворотами |
выполняет наклон вправо, при этом левую руку поднимает над головой и наклоняет к правой ноге, а правую руку приводит к левой ноге |
|
|
выполняет наклон влево, при этом правую руку поднимает над головой и наклоняет к левой ноге, а левую руку приводит к правой ноге |
|
|
|
Проба 16. Стояние на коленях
|
|
|
|
Стояние на коленях
|
стоит на коленях: |
|
|
без опоры |
|
|
|
с опорой |
|
|
|
Проба 17. Ходьба с высоким подниманием бедра, с подниманием прямых ног
|
|
|
|
Ходьба с высоким подниманием бедра, с подниманием прямых ног |
ходит: |
|
|
высоко поднимая бедра |
|
|
|
поднимая прямые ноги
|
|
|
|
Проба 18. Движения стопами
|
|
|
|
Выполнение движений стопами |
поднимает: |
|
|
стопу правой ноги |
|
|
|
стопу левой ноги |
|
|
|
опускает: |
|
|
|
стопу правой ноги |
|
|
|
стопу левой ноги |
|
|
|
наклоняет: |
|
|
|
стопу правой ноги |
|
|
|
стопу левой ноги |
|
|
|
выполнять круговые движения: |
|
|
|
стопой правой ноги |
|
|
|
стопой левой ноги |
|
|
|
Проба 19. Приседание
|
|
|
|
Приседание
|
приседает без опоры |
|
|
приседает с опорой на гимнастическую стенку |
|
|
|
Проба 20. Ползание на четвереньках
|
|
|
|
Ползание на четвереньках |
ползает на четвереньках |
|
|
Проба 21. Движения ногами
|
|
|
|
Выполнение поочередных движений ногами в И.П. лежа на спине |
поднимает правую ногу вверх |
|
|
поднимает левую ногу вверх |
|
|
|
отводит в сторону правую ногу |
|
|
|
отводит в сторону левую ногу |
|
|
|
Выполнение одновременных движений ногами в И.П. лежа на спине |
поднимает вверх: |
|
|
обе прямые ноги |
|
|
|
обе согнутые ноги |
|
|
|
отводит в стороны: |
|
|
|
прямые ноги |
|
|
|
согнутые ноги |
|
|
|
Выполнение движений ногами в И.П. лежа на животе
|
поднимает вверх: |
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
отводит в сторону: |
|
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
поднимает вверх обе согнутые ноги |
|
|
|
Выполнение движений ногами в И.П. стоя |
поднимает вверх прямую ногу: |
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
поднимает вверх согнутую ногу: |
|
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
отводит в сторону: |
|
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
отводит назад: |
|
|
|
правую ногу |
|
|
|
левую ногу |
|
|
|
Проба 22. Переход из положения «лежа» в положение «сидя», из положения «сидя» в положение «лежа»
|
|
|
|
Смена положений |
меняет положение «лежа» на положение «сидя» |
|
|
меняет положение «сидя» на положение «лежа» |
|
|
|
Проба 23. Ходьба по доске, лежащей на полу, по гимнастической скамейке
|
|
|
|
Ходьба по доске, лежащей на полу, по гимнастической скамейке
|
сохраняет равновесие при ходьбе: |
|
|
по доске, лежащей на полу |
|
|
|
по широкой стороне гимнастической скамейки |
|
|
|
по узкой стороне гимнастической скамейки |
|
|
|
Проба 24. Стойка у вертикальной плоскости в правильной осанке, выполнение движений руками и ногами, стоя у вертикальной плоскости
|
|
|
|
Стойка у вертикальной плоскости в правильной осанке |
стоит у стены, касаясь ее лопатками спины и пятками ног, сохраняет правильную осанку 5-7 секунд |
|
|
|
|
||
|
|
||
|
|
||
Выполнение движений руками и ногами, стоя у вертикальной плоскости |
вытягивает вперед: |
|
|
правую руку |
|
|
|
левую руку |
|
|
|
обе руки |
|
|
|
отводит в сторону: |
|
|
|
правую руку |
|
|
|
левую руку |
|
|
|
обе руки |
|
|
|
поднимает вверх: |
|
|
|
правую руку |
|
|
|
левую руку |
|
|
|
обе руки |
|
|
|
поочередно поднимает вверх ноги |
|
|
|
Проба 25. Отход от стены с сохранением правильной осанки
|
|
|
|
Отход от стены с сохранением правильной осанки |
отходит от стены, сохраняя правильную осанку |
|
|
Проба 26. Ходьба с удержанием рук в разных положениях
|
|
|
|
Ходьба с удержанием рук на поясе (за спиной, на голове, в стороны) |
ходит, удерживая руки: |
|
|
на поясе |
|
|
|
за спиной |
|
|
|
на голове |
|
|
|
в стороны |
|
|
|
Проба 27. Движения руками при ходьбе
|
|
|
|
Движения руками при ходьбе |
выполняет движения руками при ходьбе: |
|
|
одновременные взмахи руками |
|
|
|
поочередные взмахи руками |
|
|
|
поочередные вращения руками |
|
|
|
одновременные вращения руками |
|
|
|
отводит обе руки назад |
|
|
|
отводи обе руки в стороны |
|
|
|
поднимает обе руки вверх |
|
|
|
Проба 28. Ходьба ровным шагом, на носках, на пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, широким шагом, в полуприседе, в приседе
|
|
|
|
Ходьба ровным шагом, на носках, на пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, широким шагом, в полуприседе, в приседе |
ходит: |
|
|
ровным шагом |
|
|
|
на носках |
|
|
|
на пятках |
|
|
|
высоко поднимая бедро |
|
|
|
захлестывая голень |
|
|
|
приставным шагом |
|
|
|
широким шагом |
|
|
|
в полуприседе |
|
|
|
в приседе |
|
|
|
Проба 29. Ходьба, бег в разном темпе
|
|
|
|
Ходьба в разном темпе |
ходит: |
|
|
в умеренном темпе |
|
|
|
в медленном темпе |
|
|
|
в быстром темпе |
|
|
|
Бег в разном темпе |
бегает: |
|
|
в умеренном темпе |
|
|
|
в медленном темпе |
|
|
|
в быстром темпе |
|
|
|
Проба 30. Ходьба, бег с изменением темпа, направления движения
|
|
|
|
Ходьба |
ходит: |
|
|
с изменением темпа |
|
|
|
с изменением направления движения |
|
|
|
Бег |
бегает: |
|
|
с изменением темпа |
|
|
|
с изменением направления движения |
|
|
|
Проба 31. Преодоление препятствий при ходьбе, беге
|
|
|
|
Преодоление препятствий при ходьбе
|
перешагивает через препятствия |
|
указать препятствия
|
перепрыгивает через препятствия |
|
указать препятствия
|
|
подлезает под препятствия |
|
указать препятствия
|
|
перелезает через препятствия |
|
указать препятствия
|
|
обходит препятствия |
|
указать препятствия
|
|
Преодоление препятствий при беге
|
перешагивает через препятствия |
|
указать препятствия
|
перепрыгивает через препятствия |
|
указать препятствия
|
|
подлезает под препятствия |
|
указать препятствия
|
|
перелезает через препятствия |
|
указать препятствия
|
|
оббегает препятствия |
|
указать препятствия
|
|
Проба 32. Бег с высоким подниманием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом)
|
|
|
|
Бег с высоким подниманием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом) |
бегает: |
|
|
высоко поднимая бедро |
|
|
|
захлестывая голень |
|
|
|
приставным шагом |
|
|
|
3. Прыжки.
|
|
|
|
Проба 1. Прыжки на двух ногах
|
|
|
|
Прыжки на двух ногах |
прыгает на двух ногах: |
|
|
на месте |
|
|
|
с поворотами |
|
|
|
с взмахами руками |
|
|
|
с продвижением вперед |
|
|
|
с продвижением назад, |
|
|
|
с продвижением вправо |
|
|
|
с продвижением влево |
|
|
|
Проба 2. Прыжки на одной ноге
|
|
|
|
Прыжки на правой ноге
|
прыгает на правой ноге: |
|
|
на месте |
|
|
|
с поворотами |
|
|
|
с взмахами руками |
|
|
|
с продвижением вперед |
|
|
|
с продвижением назад, |
|
|
|
с продвижением вправо |
|
|
|
с продвижением влево |
|
|
|
Прыжки на левой ноге
|
прыгает на левой ноге: |
|
|
на месте |
|
|
|
с поворотами |
|
|
|
с взмахами руками |
|
|
|
с продвижением вперед |
|
|
|
с продвижением назад, |
|
|
|
с продвижением вправо |
|
|
|
с продвижением влево |
|
|
|
Проба 3. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед
|
|
|
|
Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед |
перепрыгивает с одной ноги на другую на месте |
|
|
перепрыгивает с одной ноги на другую с продвижением вперед
|
|
|
|
Проба 4. Прыжки в длину с места, с разбега
|
|
|
|
Прыжки в длину с места, с разбега |
прыгает с места, отталкиваясь двумя ногами одновременно, приземляется на обе ноги |
|
|
прыгает с разбега, отталкиваясь одной ногой, приземляется на обе ноги |
|
|
|
Проба 5. Прыжки в высоту
|
|
|
|
Прыжки в высоту |
прыгает в высоту с места через веревку, натянутую на высоте 15-20 см |
|
|
прыгает в высоту с разбега через веревку, натянутую на высоте 30 см, приземляется на обе ноги |
|
|
|
Проба 6. Прыжки в глубину
|
|
|
|
Прыжки в глубину |
спрыгивает с гимнастической скамейки, приземляется на носки с последующим опусканием на всю ступню |
|
|
4. Ползание, подлезание, лазание, перелезание.
|
|
|
|
Проба 1. Ползание на животе, на четвереньках
|
|
|
|
Ползание на животе, на четвереньках |
ползает: |
|
|
на животе |
|
|
|
на четвереньках |
|
|
|
Проба 2. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках
|
|
|
|
Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках |
подлезает под препятствия: |
|
|
на животе |
|
|
|
на четвереньках |
|
|
|
Проба 3. Лазание по гимнастической стенке, наклонной гимнастической скамейке, гимнастической сетке
|
|
|
|
Лазание по гимнастической стенке |
лазает вверх: |
|
|
наступает на одну перекладину одной ногой |
|
|
|
наступает на одну перекладину двумя ногами |
|
|
|
спускается вниз: наступая на одну перекладину одной ногой |
|
|
|
наступает на одну перекладину одной ногой |
|
|
|
наступает на одну перекладину двумя ногами |
|
|
|
лазает в сторону |
|
|
|
Лазание по наклонной гимнастической скамейке в И.П. лежа на животе |
выполняет однократное подтягивание вперед, держась обеими руками за края скамейки |
|
|
выполняет однократное подтягивание вперед, держась обеими руками за края скамейки, переставляет руки выше и подтягивает туловище |
|
|
|
Лазает по гимнастической сетке |
вправо |
|
|
влево |
|
|
|
вверх |
|
|
|
вниз |
|
|
|
Проба 4. Преодоление препятствий
|
|
|
|
Преодоление препятствий
|
перешагивает через низкие препятствия |
|
|
забирается на высокие препятствия, спускает ноги и спрыгивает |
|
|
|
5. Броски, ловля, метание, передача предметов и перенос груза
|
|
|
|
Проба 1. Передача предметов в шеренге (в кругу, в колонне)
|
|
|
|
Передача предметов в шеренге (в кругу, в колонне) |
захватывает предмет одной рукой и передает его из рук в руки: |
|
|
в шеренге |
|
|
|
в кругу |
|
|
|
в колонне |
|
|
|
захватывает предмет двумя руками и передает его из рук в руки: |
|
|
|
в шеренге |
|
|
|
в кругу |
|
|
|
в колонне |
|
|
|
Проба 2. Броски мяча
|
|
|
|
Броски мяча двумя руками, одной рукой
|
бросает средний мяч двумя руками: |
|
|
вверх |
|
|
|
вниз (о пол) |
|
|
|
в стену |
|
|
|
партнеру |
|
|
|
бросает маленький мяч одной рукой: |
|
|
|
вверх |
|
|
|
вниз (о пол) |
|
|
|
в стену |
|
|
|
Проба 3. Ловля мяча двумя руками
|
|
|
|
Ловля мяча двумя руками
|
ловит средний мяч двумя руками: |
|
|
на уровне груди |
|
|
|
на уровне колен |
|
|
|
над головой |
|
|
|
Проба 4. Броски мяча на дальность
|
|
|
|
Броски мяча на дальность
|
бросает средний мяч: |
|
|
двумя руками |
|
|
|
одной рукой |
|
|
|
бросает маленький мяч одной рукой |
|
|
|
Проба 5. Метание в цель
|
|
|
|
Метание в цель |
бросает средний мяч одной рукой |
|
|
бросает маленький мяч одной рукой |
|
|
|
Проба 6. Броски и ловля мяча в ходьбе, беге
|
|
|
|
Броски и ловля мяча в ходьбе, беге
|
бросает средний мяч: |
|
|
во время ходьбы |
|
|
|
во время бега |
|
|
|
ловит средний мяч: в процессе ходьбы |
|
|
|
во время ходьбы |
|
|
|
во время бега |
|
|
|
Проба 7. Перенос груза
|
|
|
|
Перенос груза |
переносит груз |
|
указать предметы
|
- yyZ1ZyyyZyyy.yyyy..docx (313 Скачиваний)